Pré- en postnatale oefeningen

  • Pré- en postnatale oefeningenPré-natale oefeningen: voor alle vrouwen (en ev. partner), vanaf 26 weken zwangerschap, die zich willen voorbereiden op de arbeid en de bevalling. De lessen bestaan uit AH-oefeningen, perstechnieken, arbeidshoudingen aanleren en uitleg over bekkenbodem.
  • Post-natale oefeningen: vanaf 6 weken na de bevalling wordt gestart met postnatale oefeningen. Hierbij wordt aandacht besteed aan bekkenbodemoefeningen, buikspieren, spierversterkende oefeningen en conditietraining. Na een keizersnede kan het litteken ook
    behandeld worden met LPG.

 

Back to Top