Terug een sterke rug

  • Gedurende de voorbije jaren van ons leven hebben we slechte gewoonten en houdingen aangenomen. Hierbij hebben we bepaalde spieren te weinig of te veel gebruikt.
  • Er is een dysbalans gekomen in ons lichaam waarbij we klachten van onze rug hebben of kunnen krijgen
  • Met het programma terug een sterke rug gaan we stapsgewijs de fouten die tijdens het verleden zijn gemaakt terug proberen recht te zetten door specifieke oefeningen.
  • In de eerste fase leren we hoe we de juiste houding moeten aannemen.
  • Tijdens de tweede fase gaan we de houdingsspieren testen en trainen in de juiste houding die we in fase 1 aangeleerd hebben
  • Tijdens fase 3 gaan we bewegen terwijl we de houdingsspieren stabiliseren.
  • Het uiteindelijke doel is dat door langzaam de belasting op te drijven de rug terug stabiel en mobiel maken, waardoor de rug terug sterk genoeg is zodat de rugpijn tot het verleden behoort.
  • Alles wordt aangepast aan de individuele problemen van de klanten en opgevolgd onder de deskundige begeleiding van een kinesitherapeut.
Back to Top